Obesidad: Un Problema Global con Impacto en la Salud

La obesidad es una de las principales problemáticas de salud pública a nivel mundial. Se trata de una enfermedad crónica caracterizada por el exceso de grasa corporal, que aumenta el riesgo de desarrollar diversas condiciones médicas, incluyendo enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión y ciertos tipos de cáncer. Su prevalencia ha ido en aumento en las últimas décadas, impulsada por factores como el sedentarismo, una dieta alta en alimentos ultraprocesados y un entorno que favorece el consumo excesivo de calorías.

Causas de la Obesidad

• Dieta poco saludable: Alto consumo de alimentos ultraprocesados, bebidas azucaradas y grasas saturadas.
• Sedentarismo: Falta de actividad física, lo que reduce el gasto calórico diario.
• Factores genéticos: Algunas personas tienen predisposición a acumular grasa con mayor facilidad.
• Alteraciones hormonales: Problemas como hipotiroidismo o resistencia a la insulina pueden favorecer el aumento de peso.
• Factores psicológicos: Ansiedad, depresión y estrés pueden contribuir a la alimentación emocional y al sobrepeso.

Impacto de la Obesidad en la Salud

• Enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, infartos y accidentes cerebrovasculares.
• Diabetes tipo 2: La resistencia a la insulina es común en personas con obesidad.
• Problemas osteoarticulares: Afectación de las articulaciones debido al exceso de peso, aumentando el riesgo de artrosis.
• Ciertos tipos de cáncer: Mama, colon, endometrio y esófago, entre otros.
• Problemas psicológicos: Ansiedad, depresión y baja autoestima, que pueden afectar la calidad de vida.

Tratamiento de la Obesidad

• Modificación de hábitos alimentarios: Reducción del consumo de calorías, priorizando alimentos frescos, ricos en fibra y proteínas magras.
• Ejercicio regular: Se recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
• Terapia conductual: Para abordar la relación con la comida y fomentar hábitos saludables.
• Medicación o cirugía bariátrica: En casos severos, bajo supervisión médica.